تمرينات لمولودك
طفلك المولود يحتاج إلى تمرينات خاصة لينمو صحيا. والتمرينات تساعد على نموة بالاضافة الى استمتاع الام او الاب والطفل اثناء اداء هذة التمرينات . وفائدتها للطفل تكمن فى تقوية القدرات العقلية والجسمية , تنمى اعتمادة على نفسه , تقوى من مناعتة ضد الامراض , وهناك نصائح للام والاب قبل البدء فى التمرينات :
- وننصح الام والاب القيام بها كل يوم إن أمكن لمدة من 5- 10 دقائق .
- يستحسن تمرين الطفل قبل تناول الطعام او قبل الاستحمام .
- اداء التمرينات على منضدة أو على مرتبة على الأرض .
- كونى حريصة على الطفل وتجنب الدفع بقوة او السقوط ،.
- ابتسمي واضحكي مع الغناء أثناء التمرين .
تمرين اول : ضعي الطفل على الطاولة على ظهره، امسكى يدى
الطفل بيديك برفق . ارفعي الذراعين فوق رأس الطفل ببطء ثم أرجعيها،
تمرين ثانى : ضعي الطفل على بطنه ومدى
ذراعيه اماما ، وذلك لمد عضلات بطنه. بعد عدة
مرات من هذا التمرين، امسكى بلعبة امامة ليحاول
النظر اليها ورفع الجزء العلوي من جسمه
عن الأرض. هذا التمرين يقوّي عضلات الظهر ويساعده على حمل رأسه بشكل أفضل .
تمرين ثالث : ضعي الطفل على ظهره وأمسكي
قدميه واضغطي عليهما بيديك . أثني الركبتين
واضغطي للأسفل برفق باتجاه البطن وكوني حذرة اثناء الضغط .
