نصائح لريجيم بعد رمضان والعيد!

بعد الولآم الرمضانية وما كان يتبعها من حلويات وسكريات يطل علينا العيد ايضا بالكحك والغريبة والبتيفور كلها اطعمة افقدت بعض الفتيات و سيدات القوام الرشيق …ما العمل ؟
ان زيادة بضع كليوجرامات من وزنك تستلزم منك وقفة …هذه الوقفة تتطلب منك التعرف على الصح والخطأ فى الريجيم؟؟
اولا يجب ان تعرف كل فتاة اوسيدة بدينة ان البدانة صارت مشكلة عالمية يعانى منه 40 مليون شخص فى امريكا كما يوجد شخصواحد كل ثلاث يعانون من نفس المشكلة فى فرنسا والسبب ان انسان العصر الحديث يتناول كميات كبيرة من الدهون واللحوم المصنعة بالأضافة الى قلة الحركة والنزعة الى الكسل والخمول والأبتعاد عن ممارسة اى نشاط رياضى..
خبراء التغذية الفرنسيون يوضحون لك فى هذا الموضوع الصح والخطاء فى الريجيم خلال النقاط التالية:
1- لا تسألى صديقة كيف تنقصين وزنك عليك بأستشارة طبيب متخصص.
2- اذا كنت تعانين من البدانة الوراثية فلا تسمحى لوزنك ان يزيد عن 3 كليوجرامات ويفضل تغيير عادتك الغذائية.
3- العزوف عن وجبة الأفطار الصباحية تؤدى %