تصفح " غذاء صحي "

غذاء صحي

مثلّجات بالفراولة …

مثلّجات بالفراولة المقادير: (4 أشخاص) – 250 غراماً من الفراولة المقطعة نصفين – ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال الطازج  – ملعقة كبيرة من السكر البودرة غير المكرر – ملعقة كبيرة من اللوز المبروش  – 8 ملاعق فانيلا – برش الشوكولا. ...

أكمل القراءة

رستو الدجاج

رستو الدجاج المقادير 1 دجاجة كبيرة الحجم –  2 ملعقة كبيرة سمن     للحشو :  2 ملعقة كبيرة سمن  –  ملعقة كبيرة بصل مفروم –  فنجان بقسماط مسحوق الخبز –  ملعقة صغيرة بقدونس مفروم – ...

أكمل القراءة

سمك الكزبرية

سمك الكزبرية المقادير • سمكة واحدة 2 كجم تقريبا  –  2 حزمة كزبرة خضراء  –  3 ملاعق كبيرة طحينة  –  3 ملاعق كبيرة مستردة  –  2 حبة فلفل أخضر حار  –  8 فصوص ثوم  –  1 ملعقة كبيرة خل –  ...

أكمل القراءة

كفتة السمك

كفتة السمك المقادير • ½ كيلو سمك (سمك شعور) –  2 حبة بطاطس  –  ملعقة صغيرة بقدونس –  ملعقة كبيرة زبده –  ملح وفلفل  –  عصير ليمون  –  2 بيضة  –  1 صفار بيضة –  بقسماط –  دقيق طريقة الطبخ  اسلقى ...

أكمل القراءة

سلطة الباستا

سلطة الباستا المقادير: معكرونة ملونة عدة أشكال  – إصبعين بالميتّو Palmitto  – 6 أوراق خس  – بندورة كبيرة  – نصف علبة طون  – 50 غرام ذرة  – 60 غرام جبنة موزيريلا – رشة ملح – القليل من زيت الزيتون – القليل ...

أكمل القراءة

عصير البطيخ

شراب البطيخ المقادير: كيلو بطيخ  – سكر – ماء – عصير ليمون الطريقة: ينظف البطيخ من البذور ويخفق بالخلاط + الماء + مكعبات الثلج يحلى بالسكر حسب الرغبة  – يضاف اليه عصير الليمون

أكمل القراءة