السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 1-ممارسة الرياضة بانتظام تجعل الجسم أكثر رشاقة وحيوية، وخاصة المشي والجري والسباحة، حيث أنها تخلص الجسم من البدانة والسمنة، كما أن لها فائدة صحية، حيث إنها تجعل الجسم أقل عرضة للإصابة بالأمراض. 2-زيادة الجسم تنشأ ...

الكريز.. يهدئ الأعصاب وينظف الدم من السموم الكريز فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين. وهو من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيث تحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية. وهناك نوعان من ...

المقادير : حمام أرز بصل مقطع قطع صغيره (ليس مفروم) فلفل أسود مطحون كمية سمن و زيت كبد و قوانص فراخ و حمام أو كبد لحوم (حسب الرغبة) ثوم مفروم فلفل أخضر (مقطع شرائح الطريقة : ينظف الحمام جيدأ فى ...

التفاح الاخضر هو العامل الذى يساعد على تاخير الشيخوخه وعنايه الجمال والصحه تاخير الشيخوخه ومن فوائد التفاح ايضا انه يعتبر واقي من أعراض الشيخوخة , و لا يتوقف الحديث عن أهمية التفاح كمصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تؤثر على ...

طفلك المولود  يحتاج إلى تمرينات خاصة لينمو صحيا. والتمرينات تساعد على  نموة  بالاضافة الى استمتاع الام او الاب  والطفل  اثناء اداء هذة التمرينات . وفائدتها للطفل تكمن فى تقوية القدرات العقلية والجسمية , تنمى اعتمادة على نفسه ,  تقوى من ...

“فردة حذاء بجانب الباب والأخرى فى وسط الصالون … البنطلون مكوم على الأرض… ال “تى شيرت” مكور فوق المكتب … الأكواب الفارغة على المكتبة  والكتب مبعثرة على السرير” هذا مشهد عادى للغاية فى بيت به مراهق. ورغم أن المشهد متكرر ...