اغرب من الخيال كل الى علينا نقول (سبحان الله العظيم) فى حادث غريب لدغت حية مواطناً بإحدى قرى شمال كينيا، وبعد أن توفى متأثرا نتيجة سريان سمها فى بدنه، ذهبت لتقف على قبره بعد دفنه. ونقلت صحيفة “ذى نيشن” الكينية، ...

البقدونس من النباتات المعروفة بفوائدها الجمة، للشعر والبشرة، والكلى، كما أن له فوائد صحية مؤكدة فيما يتعلق بالصحة الجنسية، ومن هذه الفوائد ما يلي: اشتهر البقدونس منذ القدم بقدرته على تحسين سوائل الجسم، ومنها السائل المنوي، كما أنه يستخدم للتغلب على مشكلة النفس ...

تمارين الاسترخاء نصائح قبل ممارسة جلسات أو تمارين الاسترخاء: 1) على الشخص أن يُركز تفكيره في لحظة وعملية الاسترخاء وأن يحصل على إحساس عميق به لكي ينجح فعلاً في خفض معدل القلق والتوتر. 2) أثناء لحظات الاسترخاء على الشخص أن ...

خطوات تمرين شد عضلات البطن: • الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليد اليمنى خلف الرأس بينما تظل اليسري منبسطة على السطح. • التنفس في الهواء ثم رفع الصدر مع الانحراف بالكتف الأيمن نحو اليسار ثم الاستلقاء مرة أخرى ...

أولاً: أضرار السهر الصحية تتلخص أضرار السهر الطويل على الجسم والصحة عموماً فيما يلي: 1) تقليل الكفاءة العضلية للجسم أثبتت التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم؛ حيث ...

فوائد الرياضة: أوضح د. زياد أن ممارسة الرياضة بصفة عامة تفرز هرمونات معينة في الدماغ تساعد على تنشيط وتجديد خلايا المخ وخاصة كلما كانت التمارين الرياضية لفترات طويلة. ونصح د. زياد بضرورة ممارسة الرياضة وعدم إهمالها لأنها مفيدة للجسم له ...