فجأة بدون سابق انذار ينتابك شعور قوى بأنك تدورين فى دوامة مفرغة لا تقوين على عمل أى شىء تشعرين وكأن ضربات القلب قد تركزت فى منطقة الرأس تلك الأعراض تعرفها حواء جيدا انها تعنى اصابتها بصداع نتيجة حالة الإرهاق المزمن ...

فليس بزيادة كمية الطعام وحدها يزيد وزنك وانما باسلوبك الخاطىء فى تناول الطعام هذا ما يقوله د. جودى مازيل فى كتابه الذى صدر اخيرا فى الولايات المتحدة تحت عنوان ” الطريقة المثلى فى تناول الطعام افضل رجيم ” ود. مازيل ...

اللياقة النفسية هى مستوى من الصحة النفسية يجعل صاحبها متفاهم مع نفسه ومع البيئة المحيطة به سواء كانت نفسية او اجتماعية مما يحقق للمرء الحد الامثل للاستقرارالنفسى والرضا والتصالح مع النفس والمجتمع. ويفسر النفسيون الفرنسيون اللياقة النفسية  هى ضرورة ان ...

عندما نتبنى انماطا غذائية غير متوازنة من حيث الطاقة ، ونتناول اطعمة ينتج عن هضمها مزيد من الاحماض فأنها تتراكم  فى الدم بكميات يصعب التخلص منها وبالتالى يصاب الدم بحالة حمضية مزمنة ينتج عنها العديد من الامراض والمشاكل الذى قد ...

كما تختلف ازياء القوميات من شعب لآخر هكذا ايضا تختلف نوعيات الطعام ومن ثم اسلوب الرجيم والرشاقة . فمن خبرة الشعوب نتعلم الأساليب الصحية لتناول الطعام .. فقد دلت التجارب على ان الدهون هى العدو الأول للصحة , وبناء على ...

التوترلايفسد المزاج ويعكر صفو الانسان فقط ولكنه يهدم مناعته ليصبح ضعيفا قابلا للاصابة بشتى الامراض بدء من البرد الى ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب و قد يكون احد اسباب السرطان مما جعل الباحثون ينشطون فى محاولة السيطرة عليه بمختلف الوسائل ...