المقادير: نصف كيلو عجينة جاهزة 2 ملعقة دقيق 300 جرام طماطم صغيرةالحجم زيت زيتون 2 بيضة ربع كيلو كريمة لبانى 2 ملعقة كبيرة اوراق ريحان مخرط 4 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان مبشورة الطريقة < يسخن الفرن على درجة 180 وتفرد ...

من اجل نظر قوى ثاقب يستمر معك طوال حياتك انتى فى حاجة الى ثلاث انواع من الفيتامين AوC واللوتين ويوجد الأخير فى الفواكه والخضروات الورقية وهوضرورى لحماية العين من مرض الكتراكت وللوقاية من اشعة الشمس الحارة ولحماية البصر من التدهور ...

هناك حقائق طبية لا يمكن تجنبها حفاظا على صحتنا . من بينها ان الأكثار من تناول البيض يؤدى الى انسداد الشرايين والأفراط فى تناول اللحوم يؤدى الى الأصابة بالسرطان – كما ان المواد الدهنية لها أضرارها البالغة على الصحة . ...