[caption id=”attachment_3677″ align=”aligncenter” width=”400″ caption=”
خطة ناجحة لكل رجيم
نجاح المرأة فى فقد الوزن لا يتوقف فقط على اختيارها للرجيم المناسب ولكن توجد بعض القوانين الأساسية يجب اتباعها فى كل انواع الرجيمات كما تنصح خبيرة التغذية والسمنة د.لندا سبانجل ومؤلفة كتاب (مائة يوم لفقد الوزن)وتقدم لك خلاصة خبرات المتخصصين ...
الانفعال والجوع
هناك من ينفعل يأكل كثيرا جدا ، وهؤلاء يأكلون ليس بسبب الجوع وانما للحالة المزاجية السيئة فعند المرور بيوم شاق وعصيب، ينخفض الافرازات المسؤولة عن تخفيف من مشاعر القلق، ويؤدى الى زيادة العصبية والشهية، وبالتالى يتم الربط بين نوع الأكل ...
الماء ضرورى فى كل رجيم
“وجعلنا من الماء كل شىء حى” هذه الحقيقة الربانية تنطبق ايضا على اسلوبك فى الرجيم وهومرتبط الى حد كبير بنجاح اى نظام غذائى. عزيزتى السيدة او الفتاة الباحثة عن الرشاقة يجب ان تعلمى ان ثلاثى ارباع جسم الأنسان يتكون من ...
للتخلص من قشر الشعــــر
مشكلة قشر الشعر تعد إحدى المشكلات التى احتار العلماء فى حلها بصورة جذرية ونهائية . لذلك فعلى السيدة التى تريد الاحتفاظ بشعرها نقيا من أى قشور بصورة دائمة استخدام الشامبوهات المضادة للقشر على الأقل مرة واحدة اسبوعيا .ولتحضير الشامبو او ...
رجيم بدون فشل
اشربى كمية وفيرة من الماء او من الاعشاب الساخنة الغير محلاة. -لاتتناولى اى نوع من الطعام بعد وجبتك الاخيرة وقسمى سعراتك فى اليوم على خمس وجبات اما اذا اشتقت لتناول طعاما بعد العشاء فلتكن كمية قليلة جدا من نوع تحبينه ...