عندما تقفرين القفز بالحبل  هناك أسس يجب عليكى إتباعها لكي تستفيدين من التمارين بشكل جيد ولتفادى الإصابة : 1. لاترتفعى عن الأرض  بأكثر من بوصة الى بوصتين واحرصي على أن يلامس المشطان الأرض وليس القدمان . 2. على الكوعين أن ...

على كل امرأة عاملة أن تنتبه جيدا لمظهرها فى العمل لأنه جزء لا يمكن اغفاله من النجاح المهنى , وعلى المرأة المحجبة تحديدا أن تهتم بمظهرها فى العمل بسبب تشابه الأزياء وعدم تنوع قطع الملابس .. لذا اختارى أكثر من ...

عند اختيارك للنظارة الشمسية ليس من الضروري دفع ثروه للحصول علي مجموعة جيده لك و لأسرتك انما يجب مرعاة درجة حماية العدسة للعين والبشرة واختيار اللون المناسب واختيار الأطار (الشنبر) ذو الحافة العريضة لأنه يحمي بشكل افضل مع مراعاة ان ...

كيف تكتشفين مواهب طفلك  وتنميها؟ سؤال مهم يجب أن يظل دائما فى ذهن كل أم ولمعرفة الاجابة على هذا السؤال تجيب الدكتورة ولاء البيومى أخصائى الطب النفسى للأطفال أن تنمية مهارات طفلك منذ الصغر مسئوليتك أنت لأنك الوحيدة القادرة على ...

مما لاشك فيه ان أكثر يوم تودين الظهور فيه فى أجمل حالاتك هو يوم زفافك وأكثر فستان ترغبين فى أن تبدين فيه رشيقة هو فستان زفافك .. لذا اليك بعض الرتوش التى تساعدك على أن تبدين الأجمل على الاطلاق .. ...

  كثرت فى السنوات الأخيرة التحذيرات المتكررة من كريمات تفتيح البشرة , ومدى خطورة بعضها على البشرة حيث ترددت الأقاويل عن تسببها فى إزالة طبقة من البشرة الخارجية مما ينتج عنه تعرض البشرة الداخلية لكثير من المؤثرات الضارة التى يصعب ...