هناك أنواع خاطئة من التمرينات وانواع أطعمة ضارة يمكن أن تسبب ترهل عضلات البطن وظهور الكرش. تعرفي عليها; 1- العديد من الأطعمة التى تدعى بالأطعمة الصحية إنها فى الحقيقة اطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة حيث تتسبب فى زيادة الدهون الضارة فى الجسم
كوكتيل صيفى يجنن
وصف الطبق: عصير كوكتيل منعش ولذيذ عدد الأشخاص : 8 المقادير : 6 اكواب عصير برتقال طازج 2/1 كوب عصير اناناس طازج او معلب 2/1 كوب عصير ليمون اخضر 4 ملاعق سيرب للتحليه شرائح ليمون اخضر وكرز وورق اناناس للتزيين ...
الرياضة في الأماكن المفتوحة تقلل الوزن
شهية الذين يمارسون الرياضة في الأماكن المغلقة تكون أكبر للطعام بعد انتهاء التمرينات. أكدت دراسة استرالية حديثة أن ممارسة الرياضة في الأماكن المشمسة بدلاً من الصالات الرياضية أفضل وذلك لأنهم لاحظوا أن الرياضيين الذين يمارسون الأنشطة البدنية في مكان مفتوح ...
كيف تعاقبي طفلتك
مهما كان نوع التأديب الذى تنزلينه بها فليكن فوريا اذا اردت ان يكون له مفعول فان التهديد باجراءات مستقبلية مثل حرمانها من المعاملة الحسنة والمميزة فى المستقبل امر غير مجد وهو غير عادل بالنسبة للاولاد الصغار اذ لم تفهم ابنتك سبب هذا العقاب المتاخر.
تناولك للطعام يعبر عن شخصيتك!!
كشف بحث أمريكي أن الطريقة التي يأكل بها البشر تدل على شخصياتهم. فهناك عدة طرق يقوم بها البشر بتناول الطعام تعبر عن طبيعة شخصياتهم. تعرفى على شخصيتك من خلال المعلومات البسيطة الآتية: الأشخاص الذين يتركون الطعام الألذ للنهاية: يحبون التحكم ...
كيف تحممي طفلك الصغير
عليك ان تستعملى الماء المغلى ثم المبرد لغسل عينى طفلك واذنيه وفمه ووجهه حتى يبلغ شهره السادس فغلى الماء يقتل البكتيريا الموجودة فيه · لا تنظفى الا السطوح التى يمكنك رؤيتها من بشرة طفلك اى