اشربى كمية وفيرة من الماء او من الاعشاب الساخنة الغير محلاة. -لاتتناولى اى نوع من الطعام بعد وجبتك الاخيرة وقسمى سعراتك فى اليوم على خمس وجبات اما اذا اشتقت لتناول طعاما بعد العشاء فلتكن كمية قليلة جدا من نوع تحبينه ...

اغلب المراهقات يرددن عبارة واحدة”امى لا تفهمنى ..فهى تعاملنى كملكية خاصة..لاتحترم خصوصياتى” كل هذه التصريحات اذا كانت تهمس ابنتك بها لصديقاتها تشكو منك فهذا دليل على انه هناك فجوة نفسية فى العلاقة بينك وبينها كما تؤكد الطبيبة النفسية الفرنسية (مونيك ...