هل العيب في المكياج أم في بشرتك؟  هل تعلمين أن المشكلة في رطوبة بشرتك؟ يتحدث الأطباء كثيراً عن أهمية تناول المياه، لأنها تعود بالمنفعة على الجسم وتساعد على حرق الدهون، لكن ما هي منافع المياه على البشرة، وخصوصاً خلال فصل ...

لتخلص من الوزن الزائد فى الشتاء……… نصائح ذهبية لخسارة الوزن في الشتاء!!!! مع حلول فصل الشتاء تبدأ الأوزان بالزيادة! مما يجعل من فصل الشتاء شبحاً لكل فتاة تحلم للوصول على الوزن والجسم المثالي، ففصل الشتاء هو “الفصل الكسول” لدى أغلب ...

عزيزتي حافظي على رشاقتك بإتباعك جميع الخطوات التاليه وركزي على شرب الماء بكثرة وخصوصاً قبل تناول وجبتك فهي تشعرك بالإشباع وتخلصك من السعرات الحرارية الزائدة التي أنتِ بغنى عنها. 1- إياكِ الأكل أمام التلفاز: أثبتت دراسات عديدة أجريت حول هذا ...

يمكنك البدء بهذا البرنامج فى أى يوم من أيام الاسبوع. • يمكنك تغيير أوقات الوجبات الرئيسية وأيامها، أو الاستغناء عن الأطباق التى لا تحبينها. لكن احرصى على التنويع • لا تهملى وجباتك، واحرصى على تناول 3 وجبات فى اليوم مع ...