هناك أسباب عديدة تدفع الفتيات للبكاء قبل النوم، منها: • تزايد حجم المشكلات والعقبات مما يجعلك تشعرين بضرورة ملحة للتنفيس وهنا يكون البكاء هو المنفس الوحيد. • الإصابة بالاكتئاب أو الإحباط، فعند الإصابة بالاكتئاب قد تشعرين بفقدان الثقة في من ...

عزيزتي حافظي على رشاقتك بإتباعك جميع الخطوات التاليه وركزي على شرب الماء بكثرة وخصوصاً قبل تناول وجبتك فهي تشعرك بالإشباع وتخلصك من السعرات الحرارية الزائدة التي أنتِ بغنى عنها. 1- إياكِ الأكل أمام التلفاز: أثبتت دراسات عديدة أجريت حول هذا ...

هل تخشين زيادة الوزن، ارتفاع السكر، والضغط، والاصابة بالامراض الشائعة؟ نحن نساعدك على الوقاية من ذلك من خلال مجموعة من الأطعمة الصحية.  نقدم لك مجموعة من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدك على مكافحة هذه الامراض والحفاظ على صحة جيدة: ...

سمنة الاطفال مشكلة صحية خطيرة تؤثر على الأطفال والمراهقين، وتحدث السمنة عندما يكون وزن الطفل اكبر من الوزن الطبيعي لأصدقائة  في نفس العمر والطول، وهذه الزيادة في الوزن تعرض الأطفال للمشاكل الصحية التي اعتبرت قديما  مشاكل خاصة بالبالغين كأمراض السكري، ...

الشعور بالأرهاق المزمن امرا ربما يكون معوقا عن القيام بمهامك الرئيسية فى يومك اوفى حياتك بصفةعامة.. ترى ماهى الأسباب وراء هذا الشعور ؟ الأطباء الفرنسيون لخصوا اسباب الارهاق المزمن فى الاتى: تعدد المهام:ان تعدد المهام من اخطر الأسباب التى تؤدى ...

تحقيق الوزن وتحقيق حلم الرشاقه ليس فقط للبحث عن نظهر جميل وجذاب.. ولكنه أيضاَ مفتاح الصحه والوقاية من أخطر الأمراض. هذا ما أكدته عدة دراسات أمريكية والتى وضعت عدة مؤشرات أو أمثله لتأثير الرشاقه على حمايتك من عدة أمراض. تخفيض ...