عزيزتي حافظي على رشاقتك بإتباعك جميع الخطوات التاليه وركزي على شرب الماء بكثرة وخصوصاً قبل تناول وجبتك فهي تشعرك بالإشباع وتخلصك من السعرات الحرارية الزائدة التي أنتِ بغنى عنها. 1- إياكِ الأكل أمام التلفاز: أثبتت دراسات عديدة أجريت حول هذا ...

تخلصى من مشاكل الاظافرباسباب اولا بنانيت اذاكنتم ممن يقضمون اظافرهن، فمن الأفضل أن تركبي اظافر صناعية لأن هذا سيعطي فرصةً لاظافرك لتنمو بسلامٍ بعيداً عن عاداتك السيئة وسيجعلك تتوقفين عن هذه العادة. إن الاظافر التي يتم قضمها قد تصبح هشةً مع الوقت ...