يحتوى كل عنصر فى هذه القائمة على حوالى 15 جراما من الكربوهيدرات وهو ما يمثل نقطة. الخبز ربع رغيف بلدى نصف رغيف لبنانى (حجم بلدى صغير) فينو صغير نصف فينو وسط ربع فينو كبير (باجيت) شريحة توست أبيض أو بنى ...