قبل الإفطار على الريق ملعقة خميرة بيرة مع كوب ماء وجبة الإفطار – 4 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار وخس أو – بيضة أومليت + 2 توست رجيم أو – 2 طعمية + نص رغيف بلدي +طماطم وجرجير. ...

مشكلة قشر الشعر تعد إحدى المشكلات التى احتار العلماء فى حلها بصورة جذرية ونهائية . لذلك فعلى السيدة التى تريد الاحتفاظ بشعرها نقيا من أى قشور  بصورة دائمة استخدام الشامبوهات المضادة للقشر على الأقل مرة واحدة اسبوعيا .ولتحضير الشامبو او ...