يواصل الدكتور بريان دعوته للريجيم بدون ريجيم بتوضيح الأسباب التى تجعلنا نأكل بشراهة بين الوجبات وهى: الضغوط النفسية: الحزن والأحباط يجعل اصابعنا تمتد الى الاطعمة الدسمة والحلوى للتعويض الحالة النفسية السيئة  التى نمر بها ..الحل هو الأستعاضة بالفواكهه. اذاشعرت بالعصبية ...

للحد من دهنية البشرة وتفتيحها نسبيا ..احرصى على عمل ماسك مكون من الخميرة بيرة + زبادى + ماء الورد .. ولكن احرصى ان يكون وجهك نظيفا تماما قبل وضع الماسك ..واتركى الماسك على وجهك لمدة ربع ساعة ..ثم اعملى على ...