اتقى شر الهشاشة هشاشة العظام لص خبيث يسلب المصاببن به قوة عظامهم فيرققها لتصبح قابلة للكسر من اقل صدمة وهو  يظهر لدى بعض النساء بعد ان تتوقف خصوبتهن وينخفض لديهن افراز هرمون الاستروجين الذى يساعد على ترسيب الكالسيوم فى العظام ...

اذا كنت تسافرين كثيرا و تخشى من تناول اى منتج يدخل فى تركيبه دهن الخنزير …. اذا كنت ترغبين فى شراء نوع جديد من الجبن او الشيكولاته مثلا من السوبر ماركت …. اذا كنت ترديدين الاطمئنان ان كل ما تاكلينه ...

هناك علاقات كبيرة بين نوعية الغذاء والاصابة بسرطان الثدي وضرورة الانتظام في تناول الإستروجين الغذائي ، حيث تؤكد الدراسات أنها تقلل من الإصابة بسرطان الثدي ، وأهم مصادرها الفاصولياء الجافة واللوبياء والحمص و القرنبيط واللفت والكرنب والبروكلى بالاضافة الى الارتباط ...