أدهني ركبك بزيت زيتون ونامي في الصباح خذي دوش وركزي على الركب بمقشر الجسم بحركات دائريه بماء دافى وادعكي جيدا وبستمرار وهنا الخطوه الذهبيه بعد طلوعك من الحمام وركبك نديه دهنيها بفازلين وادعكيها بمبرد الاقدام (مزيل الجلد الميت) الجهه الناعمه ...