نوجة الان حديثا الى المرأة ولا نريده ان يكون حديثا عن الحقوق بل فن التعامل مع الزوج. ملابس.الطبخ ورائحة الثوم والبصل والشعر المنكوش او المعصوب  امام الزوج كل ذلك ممنوع. لاتخرجى.من البيت الاباذنه ولاتاذنى لاحدالاباذنه ولا تصومى نفلا الاباذنه. لا ...

لتخلص من الوزن الزائد فى الشتاء……… نصائح ذهبية لخسارة الوزن في الشتاء!!!! مع حلول فصل الشتاء تبدأ الأوزان بالزيادة! مما يجعل من فصل الشتاء شبحاً لكل فتاة تحلم للوصول على الوزن والجسم المثالي، ففصل الشتاء هو “الفصل الكسول” لدى أغلب ...

أسباب فشل الرجيم: تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى فشل نظام الرجيم المتبع، ومن هذه الأسباب: – عدم الالتزام بنظام الرجيم بشكل كامل: يعتمد نجاح نظام الرجيم على نفسية الفرد ورغباته، فإذا لم تكن المرأة مستعدة حقاً للالتزام الكامل طوال الوقت بنظام ...

عزيزتي حافظي على رشاقتك بإتباعك جميع الخطوات التاليه وركزي على شرب الماء بكثرة وخصوصاً قبل تناول وجبتك فهي تشعرك بالإشباع وتخلصك من السعرات الحرارية الزائدة التي أنتِ بغنى عنها. 1- إياكِ الأكل أمام التلفاز: أثبتت دراسات عديدة أجريت حول هذا ...

تقدم الدكتورة عائشة المرصفاوى استاذ طب الأطفال بكلية طب قصر العينى 11 خطوة من اجل فطام الطفل بصورة سليمة . 1- بدء فطام الطفل تدريجيا مع بلوغه الشهر السادس وفى بعض الحالات مع بلوغ الشهر الرابع او الخامس . 2- ...

يمكنك البدء بهذا البرنامج فى أى يوم من أيام الاسبوع. • يمكنك تغيير أوقات الوجبات الرئيسية وأيامها، أو الاستغناء عن الأطباق التى لا تحبينها. لكن احرصى على التنويع • لا تهملى وجباتك، واحرصى على تناول 3 وجبات فى اليوم مع ...