اخر ما قيل عن اسباب السمنة  كما تشيرالأبحاث قد تبرئك من تهمة اهمالك لصحة طفلك و تركه يزيد فى الوزن فقد ذكرت ان من ضمن هذه الاسباب العوامل الوراثية والجينية واضطرابات النوم وهى اسباب قد لا يكون لك يد فيها ...

اشربى كمية وفيرة من الماء او من الاعشاب الساخنة الغير محلاة. -لاتتناولى اى نوع من الطعام بعد وجبتك الاخيرة وقسمى سعراتك فى اليوم على خمس وجبات اما اذا اشتقت لتناول طعاما بعد العشاء فلتكن كمية قليلة جدا من نوع تحبينه ...